Giv slip og forny, mediter med din krop og vær dig selv

URBAN RETREAT – kort sommerkursus i juli

Vil du holde en lille sommerferie med dig selv, tanke op, rekreere, få nye ideer, give slip, give lov og give plads, så er dette retreat en gylden mulighed.

Vi arbejder med musik og bevægelse, med farver, meditation, yin yoga og hjertets nærvær. Kom som du er og bliv endnu mere dig! Hvem får gavn af det? Det gør du, dine nærmeste og hele verden – større bliver det vel næppe?

Hold 1: 4 intensive dage mandag 12. til torsdag den 15. juli klokken 10-13.

Hold 2: Intensive dage 2 mandag 26. – torsdag 29. juli klokken 18-21.

Max seks deltagere, 1600 kroner.

Klik her for at læse mere: 

 ———

 

Se mere her: Enetimer

 

Yin yoga hold med max seks personer ligger tirsdage 17-18.30,  onsdage 10.15-11.45 og torsdage 17.30-19.

 Se mere her: Yin yoga hold

Find dit indre lys 

Mandag 30. august 2021 og frem: 

Meditation: Hvorfor, hvordan, hvor dejligt! Vi bruger mindfulness efter Jon Kabat Zinn og selve yogaens traditioner. Det er meningen, du bruger nogle af øvelserne hjemme.

Som noget nyt tilbyder jeg meditationsgrupper i proces a syv personer mandage klokken 17.30-19. Du er velkommen til at sidde på en stol.

Jeg giver individuel vejledning undervejs, så processen kan blive dybere. Jeg arbejder blandt andet med intention (sankalpa).

 Se mere her: Små meditationsgrupper

 

Workshop-vækstforløb: Forny dig selv

Meditation, yin og genopbyggende yoga med yoga nidra ud fra tema, som du selv vælger (intention).

3 søndage 10-13 (datoer for 2021 på vej)

 Se mere her: Forny dig selv

  

Medbring yogamåtte, et lagen/dynebetræk, et eller to håndklæder og evt. en pude og en øjenpude.

 

 Her er altid frisk vand, mandler og et stykke chokolade at fornøje sig med. Klæd dig i afslappet tøj med plads til hele dig. Det kan være en god ide at bære flere lag, så du kan tage trøje/sokker af og på. Selv om vi ikke er ret fysisk aktive, kan din krops oplevelse af varme/kulde svinge undervejs.

 Parkering finder sted 100 meter væk – er du dårligt gående, parkerer du dog lige udenfor.

 For at gøre det let, foregår betaling via bank eller kontant.

Betaling via bankoverførsel sker til Kreditbanken, 7932-0001128849.