Genopbyggende yoga

Yinhuset kan tilbyde genopbyggende yoga – eller yoga i hvile, som det også kaldes.

Genopbyggende yoga er for dig som:

  • Har svært ved at lytte til dig selv – eller som ikke ved, hvad det vil sige at mærke sit eget centrum
  • Er for øm eller sårbar til stræk og andet, der bare lugter det mindste af, at du SKAL GØRE noget
  • Har svært ved at geare ned
  • Ikke får givet dig selv omsorg
  • Oplever at være ude af balance
  • Trænger til ro og fred og glæde, der kommer indefra
  • Har problemer med stress, udbrændthed, søvnbesvær, maveproblemer, hormonelle ubalancer, åndedrætsproblemer, kroniske smerter, skal komme dig efter periode med sygdom… fortsæt selv listen.

Tilmeld dig genopbyggende yoga i Haderslev:

Lørdage den 15. februar, 7. og 21. marts klokken 15.30-16.45.

Pris 150 kroner per gang. 3 gange 300 kroner.

Tilmelding til hold via kontaktformularen eller ring/sms på tlf. 30 47 33 24

Betaling via bankoverførsel til konto 7932-0001128849 eller kontant ved fremmøde.

Genopbyggende yoga

En fantastisk yogaform som allermest handler om at gøre… ingenting

Smidighed

Den version af restorativ yoga jeg underviser i kan defineres således:
“Ved hjælp af udstyr støttes kroppen i behagelige, afspændende stillinger, hvorved sundhed, velvære og heling fremmes”

En fantastisk yogaform som allermest handler om at gøre… ingenting. Man bliver hjulpet og støttet ind i stillinger med mange hjælpemidler, som sikrer at man ikke skal anstrenge sig det mindste for at opnå den åbning i kroppen som stillingerne giver.

Samtidig bringes sindet i ro, tankerne aftager og hele systemet – både det fysiske og psykiske – går ned i gear. Det føles som én lang, dejlig afspænding. Men det er meget mere.

Bevægelsesfrihed

Undersøgelser foretaget i USA viser en målbar effekt hos mennesker med stress, forhøjet blodtryk og forskellige andre livsstilssygdomme. Men man behøver ikke være spor syg eller svagelig for at give sig selv denne oplevelse!